宜 YES
在平衡膳食基础上，要多摄取高蛋白质、高铁的食物。可适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、蛋类等。
常饮绿茶可防治贫血。
注意饮食方式。食物应烹调精细、软烂、易消化，宜少食多餐。
纠正不良的饮食习惯。
采用铁质炊具，可预防缺铁性贫血。
肉类是铁最丰富的来源，也是血红素铁的主要来源，与植物中发现的非血红素铁相比，比较容易被吸收；选择瘦牛肉，每天要有50克的摄入量。

忌 NO
少吃加工食品。
某些药物有抑制造血的作用，如氯霉素、西米替丁、保泰松等，贫血者在治疗贫血期间应尽量避免使用。
奶类会阻止身体对铁的吸收，因此不宜用牛奶和奶类饮料来服用补铁药。
忌吃生冷不干净的食物。